Nordic Walking Ferien in Südtirol

Fit mit jedem Schritt ob jung oder alt

Den neuen Ganzjahres- Trendsport kann jeder ausüben, selbst Übergewicht, lädierte Gelenke oder ein reiferes Alter sind kein Hindernis. Es geht weder um Schnelligkeit noch um Wettkampfleistung, sondern um einen Ausgleichssport.Alle Walking Fans oder solche die es noch werden wollen, kommen bei uns auch auf Ihre Kosten. Gerne organisieren wir Ihnen vom Anfängerkurs bis zu geführten Wanderungen geeignete Instruktoren und Touren.

Die 10 Vorteile des Nordic Walking:

Das überzeugendste Argument für Nordic Walking ist der umfassende Trainings- und Gesundheitseffekt, bei dem 90 % der Muskulatur in Form kommen:

• kann schnell und leicht erlernt werden
• bis zu 50% effektiver als traditionelles Walking
• kräftigt und lockert die gesamte Oberkörpermuskulatur
• löst Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur
• geringe Belastung des Bewegungsapparates
• kann auch mit Knie- und Rückenproblemen ausgeübt werden
• über 40% mehr Kalorienverbrauch (400 Kcal/h) durch Stockeinsatz
• ideal für Gewichtsreduktion
• stärkt die Herz- Kreislauf Leistung
• trainiert die aerobe Ausdauer und erhöht die Sauerstoff- Versorgung des gesamten Körpers